Cibi Brucia Grassi? Ecco i migliori 10

Perchè usare pillole che promettono fortune per poi rimanere delusi quando tutto quello che ci serve lo troviamo in natura? Dalle recenti ricerche sono stati individuati 10 alimenti che integrati nella nostra dieta ci aiutano a combattere il grasso in eccesso :   1. Acqua ! Un nuovo studio indica che bevendo acqua si aiuta la perdita di peso.In Germania … Continua a leggere

Abbronzatura perfetta? Comincia dalla dieta

Possiamo dirlo: l’estate è arrivata, finalmente gli italiani potranno dedicarsi a una delle loro attività preferite: il bagno di sole. Il 40% della popolazione del Belpaese afferma di avere come obiettivo una tintarella perfetta, ambizione diffusa in particolare tra i giovani e le donne. Un quinto si dice poi “abbronzatura-dipendente”, arrivando a crogiolarsi al sole per più di cinque ore … Continua a leggere

Consigli per non prendere peso

Dopo una dieta, bisogna reintegrare nella propria alimentazione tutti i cibi e per essere sicura di non riprendere peso, bisogna procedere passo dopo passo, per aumentare progressivamente l’apporto energetico globale della tua giornata: ColazioneTè o caffè senza zucchero (o con dolcificante) 1 latticino e/o un prodotto proteico2 – 3 fette di pane 10 g di margarina 1 frutto Pranzo Verdure … Continua a leggere

Tisana per combattere stanchezza e debolezza

Stanco e debole per il cambio di stagione? Ecco una tisana fai da te agli agrumi e ginseng, che aiuta a combattere il famigerato “mal di primavera”. E’ facilissima da preparare: Ingredienti – ginseng (lo potete trovare in erboristeria in una una confezione pronta per l’infusione); – guaranà (idem come per il ginseng); – 1 limone   Preparazione In un … Continua a leggere

Alimenti anticellulite

Gli alimenti anticellulite dovrebbero abbondare nelle nostre tavole, sicuramente gli alimenti anti cellulite sono d’interesse a tutte le donne, poichè sono tantissime donne in tutto il mondo sono colpite da un’alterazione tanto temuta della pelle, chiamata “cellulite”, e  cercano in tutti i modi di trovare rimedi diversi e variegati per cercare di curare o ridurre l’aspetto di questo inestetismo. E’ … Continua a leggere

Il nuoto. Lo sport ideale per una tonificazione globale del corpo

Essendo uno sport per lo più aerobico, il nuoto aiuta a bruciare grassi e calorie e a rafforzare l’apparato cardio-respiratorio. Inoltre, essendo uno sport simmetrico, favorisce uno sviluppo armonioso della muscolatura, tonificando braccia, spalle, cosce, glutei e addominali. Nuotare significa coinvolgere contemporaneamente un gran numero di muscoli: in questo modo l’allenamento è distribuito su varie fasce muscolari e produce una … Continua a leggere

Capelli al sole: le 10 regole d’oro

Sole, caldo, cloro, phon: alla fine dell’estate sei vittima dell’effetto paglia? Ecco le precauzioni da adottare per avere, in vacanza e dopo, una chioma folta e lucente. 1-Sistema il taglio prima di partire, spuntando le doppie punte e scegliendo un taglio comodo e semplice da gestire. Di giorno sole, caldo, sudore, salsedine, cloro e sabbia; di sera shampoo, pettine e … Continua a leggere

Pelle irritabile: impariamo a curarla con l’omeopatia

È possibile curare la cellulite con l’omeopatia? Sarebbe inesatto dire che con i medicinali omeopatici si riesce a risolvere completamente il problema, ma si può sicuramente intervenire rallentando l’evoluzione di questo disturbo. Sulla base della mia esperienza, posso dire che per le donne con cellulite su cosce e bacino che hanno tendenza all’aumento del girovita, può essere utile Thuya occidentalis … Continua a leggere

La dieta dei pomodori: il rimedio per tornare in forma

Forse non tutti lo sanno, ma il pomodoro è composto per il 94% d’acqua e quindi ci aiuta a reintegrare i liquidi persi con il sudore. Ha solo 17 calorie per 100 grammi e perciò è un ottimo alleato della bilancia e in più contiene potassio e vitamine, che consentono al nostro organismo di fare il pieno di energia. In particolare, … Continua a leggere

Massaggi contro la cellulite? Prova con il cioccolato

La cellulite è una sfida che dura tutta la vita e un incubo per molte donne, il problema è che ad una certa età di solito arriva e poi è un vero delirio mandarla via, potete iniziare a combatterla con i massaggi e un trattamento a vostra scelta, e poi coccolarvi con un impacco a base di cioccolato! Ovviamente la cellulite … Continua a leggere